您现在的位置是:豪华座驾尊贵之选 > 知识
阳虚体质的人应该怎么吃?
豪华座驾尊贵之选2025-04-28 19:12:50【知识】4人已围观
简介简介: 阳虚体质的人简单概括就是:热量低,要温阳。 【阳虚
阳虚体质的体质人简单概括就是:热量低,要温阳。阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征。体质
形体特征:肌肉松软不实。阳虚应该
常见表现:平素畏冷,体质手足不温,阳虚应该喜热饮食,体质精神不振,阳虚应该舌淡胖嫩,体质脉沉迟。阳虚应该
心理特征:性格多沉静、内向。
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则:益阳驱寒、温补脾肾。
调养方法:
一、少吃或不吃生冷、冰冻之品。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁;新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、荸荠、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋;其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴馋很想吃上述食物,一要量少;二是可以配温热食物;三是蔬菜尽量不要凉拌生吃,最好在开水中焯一焯或者炖、蒸、煮。
二、减少食盐的摄入。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、排尿不利、高血压病。
三、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、红枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃,可以温肾阳,最适合腰膝酸软、夜尿多的人。蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等,山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、板栗、红枣、糯米粥,不仅暖身暖胃,还能补阳气。肉食类有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。羊肉性温顺、柔和,补阻补气又补血。在煲羊肉汤的时候,里边可以放一些当归、白芍,吃起来又补阳气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人,可以喝当归生姜羊肉汤。狗肉性烈、刚燥,阳虚的人,不宜多吃。水产类宜食的有虾、鳝鱼、海参、鲍鱼、淡菜等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃,可以改善阳虚体质,尤其适合男性。调料类有麦芽糖、红茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生姜、茴香、桂皮等炖肉食较好。
四、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时,最好选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。这些方法能够保证食物的天然冲和之味,也就是鲜味,还能够平抑食物的寒热之性。
很赞哦!(95832)
上一篇: 爱国名言:经典爱国名言
热门文章
站长推荐
友情链接
- 快手直播在哪里打开 18183手机游戏网
- 官方确认《马拉松》为付费游戏 定价或对标《绝地潜兵2》
- 因观众大面积喊不文明用语 北京首钢赛区被罚1万
- 薛阿龙:“看到有人落水,一心只想着救人”
- 开心又解压的搞笑文案 给自己解压的幽默说说
- 《对不起!我把美女包围了》Steam特别好评 很吸引人
- 2025F1巴林大奖赛皮亚斯特里夺冠 拉塞尔亚军
- 官方确认《马拉松》为付费游戏 定价或对标《绝地潜兵2》
- 楼梯鞋柜如何设计 楼梯设计方案介绍
- 超有梗的朋友圈文案很皮 2024新版幽默会大笑的短句
- 花小猪打车怎么预约叫车
- 曝王大陆涉嫌杀人未遂移送侦办 经纪人回应
- 2023广东深圳各区小学一年级报名材料清单汇总
- 当意甲冠军跌入意乙降级区,老男孩们坐不住了
- 2024微伤的高级emo签名 读起来心凉凉的签名
- 比亚迪方程豹钛3正式上市,售价13.38万元
- 大乐透派奖期已5位专家中头奖 预测总揽7717万
- 抖音个人资料怎么改 18183手机游戏网
- 全包比半包装修贵多少 全包装修注意事项
- 体育赛事“进景区、进街区、进商圈”专项活动在石家庄举行